С 16 СЕНТЯБРЯ НАЧИНАЕТСЯ АКВААЭРОБИКА С @irishkafit 🔥

Привет, друзья! 👋

Говорим о фитнесе, и на ум приходят только тренажерный зал и пробежки? А что если мы скажем вам, что есть способ привести себя в форму, который не заставляетть потеть градом и умирать от скуки?

Знакомьтесь — аквааэробика!

Это не просто «занятия для бабушек», как многие думают. Это мощная, эффективная и невероятно приятная тренировка для всех и каждого!

Почему вам стоит полюбить аквааэробику?

✅ Минимум нагрузки на суставы.

Вода смягчает любые удары и давление. Это идеальный вариант для тех, у кого есть проблемы со спиной, коленями, для людей с большим лишним весом, а также для беременных и пожилых людей. Вы сможете тренироваться без боли и дискомфорта!

✅ Высокая эффективность для похудения. 

Сопротивление воды в 12 раз больше, чем сопротивление воздуха! Каждое ваше движение — это уже силовое упражнение. А чтобы удержать равновесие, в работу включаются практически все группы мышц, включая глубокие. И да, вы сожжете калорий не меньше, чем на суше!

✅ Красивая осанка и рельеф. 

Работа против сопротивления воды великолепно тонизирует мышцы рук, ног, ягодиц и кора. А постоянное напряжение мышц-стабилизаторов помогает укрепить мышечный корсет и сформировать правильную осанку.

✅ Естественный массаж и борьба с целлюлитом. 

Водные струи оказывают прекрасный массажный эффект, улучшая кровообращение и лимфоток. Это помогает бороться с отеками и «апельсиновой коркой».

✅ Спокойствие и релаксация. 

Занятия в прохладной воде отлично снимают стресс и напряжение, дарят заряд бодрости и улучшают сон. Это настоящая медитация в движении!

✅ Это весело! 

Танцевать и выполнять упражнения под музыку в бассейне — это весело и зажигательно! Улыбки и хорошее настроение гарантированы. 🔥

Кому подходят занятия?

* Новичкам в фитнесе.
* Профи для разнообразия тренировок.
* Тем, кто восстанавливается после травм.
* Людям в возрасте для поддержания активности.
* Всем, кто хочет получить максимум пользы и удовольствия от тренировки!

Не верите? Приходите на занятие и почувствуйте себя на волне aqua — вдохновения! ✨

✅️ ВТОРНИК 19:30
✅️ ЧЕТВЕРГ 19:30

👉 Разовое посещение 400 руб.
Оплата в кассе бассейна.

Запишитесь на аквааэробику по телефону: +7(917)77-32-555 Ирина Попова

#аквааэробика#пользааквааэробики#фитнес#здоровье#тренировкавбассейне#похудение#фитнесснаводе#релакс#спортдлявсех#вода#зож#алмаз#тренировкабезтравм#салават